Was verantwortungsvolles Spielen im Kern bedeutet
Verantwortungsvolles Spielen heißt, das Glücksspiel als Freizeitausgabe zu begreifen – ähnlich wie einen Kino- oder Restaurantbesuch, für den man sich vorab ein festes Budget zurechtlegt. Wer sich daran hält, riskiert nur Geld, dessen Verlust ihn nicht aus der Bahn wirft, und erwartet nicht, mit seinen Gewinnen die Rechnungen zu bezahlen. Wegen des Hausvorteils hat auf lange Sicht der Anbieter die Nase vorn und nicht der Spieler – das ist kein Fehler, sondern schlicht das Prinzip, auf dem die gesamte Branche beruht. Wer sich das bei DeutscheCasino bewusst macht, geht die Sache von Anfang an entspannter und mit mehr Sicherheit an.
Werkzeuge, mit denen du die Kontrolle behältst
Auch dort, wo die deutschen Vorschriften nicht greifen, bieten dir seriöse Plattformen eine ganze Reihe an Schutzfunktionen. Meist findest du sie direkt in deinem Konto unter dem Punkt „Verantwortungsvolles Spielen” oder „Limits”. Schade ist nur, wie selten sie tatsächlich genutzt werden – dabei ist kein Mittel besser dafür geeignet, aus einem guten Vorsatz eine feste, verbindliche Grenze zu machen.
Limits für Einzahlung, Einsatz und Verlust festlegen
Lege selbst fest, welchen Höchstbetrag du pro Tag, pro Woche oder pro Monat einzahlen, einsetzen oder verlieren möchtest. Am wirkungsvollsten ist ein solches Limit, wenn du es in einer ruhigen Phase bestimmst – also keinesfalls mitten im Spiel und schon gar nicht direkt nach einer Pechsträhne. Behalte außerdem im Kopf: Bei seriösen Anbietern greift ein höheres Limit erst nach einer Bedenkzeit, ein niedrigeres dagegen sofort.
Sitzungslimits, Spielpausen und Realitätschecks nutzen
Mit einem Sitzungslimit legst du fest, wie lange eine Spielrunde ohne Unterbrechung dauern darf, und regelmäßige Realitätschecks führen dir vor Augen, wie viel Zeit schon vergangen ist und wie deine Bilanz ausfällt. Beides holt dich für einen Moment aus dem Spielfluss und schafft genau den Augenblick, in dem du ganz bewusst entscheidest, ob du weiterspielst oder aufhörst. Und kleine, fest eingeplante Pausen verhindern, dass aus einer Stunde unbemerkt ein halber Abend wird.
Selbstsperre und das deutsche OASIS-System
Reicht eine einfache Pause nicht mehr aus, kannst du dich selbst sperren lassen – zeitlich befristet oder auf unbestimmte Zeit. In Deutschland übernimmt das die zentrale Sperrdatei OASIS: Ist dort eine Sperre hinterlegt, gilt sie anbieterübergreifend für alle in Deutschland lizenzierten Casinos und Wettanbieter. Plattformen mit ausländischer Lizenz sind zwar nicht an OASIS angeschlossen, bieten dir aber eigene Selbstsperr-Funktionen, die du jederzeit aktivieren kannst.
Warnsignale für problematisches Spielverhalten
Eine Spielsucht entsteht nicht von heute auf morgen, sondern schleicht sich meist langsam und unbemerkt ein. Umso wichtiger ist es, das eigene Verhalten hin und wieder ehrlich zu hinterfragen. Hellhörig werden solltest du, sobald du verlorenem Geld hinterherjagst, um es „zurückzuholen”, sobald deine Einsätze immer weiter steigen müssen, damit sich derselbe Kick überhaupt noch einstellt, oder sobald du mit geliehenem Geld spielst. Ein deutliches Warnsignal ist es außerdem, wenn du dein Spielen vor Familie und Freunden verheimlichst, wenn Beruf, Hobbys und Beziehungen darunter leiden oder wenn du an spielfreien Tagen unruhig und gereizt wirst.
Erkennst du dich in mehreren dieser Punkte wieder, ist das kein Grund, dich zu schämen – aber sehr wohl ein guter Moment, um einmal kurz innezuhalten. Am Anfang steht immer eine ehrliche Selbsteinschätzung, und dabei helfen dir sowohl anonyme Online-Tests als auch Beratungsstellen, die dir eine offene Einordnung deiner Situation erleichtern.
Praktische Tipps für einen gesunden Umgang mit dem Glücksspiel
Damit das Spielen ein Vergnügen bleibt, helfen dir ein paar einfache Grundregeln enorm weiter: Setz dir schon vor dem allerersten Einsatz ein festes Budget und halte konsequent daran fest – auch an einem Tag, an dem einfach nichts gelingen will. Spiel niemals, um Geldsorgen zu entkommen, und lass es bleiben, solange du unter dem Einfluss von Alkohol, Frust oder Stress stehst. Betrachte Verluste als den Preis für die Unterhaltung und nicht als etwas, das du zurückgewinnen müsstest, und gönn dir immer wieder ganz bewusst Auszeiten. Und vergiss zum Schluss nie: Das Glücksspiel sollte in deinem Leben stets Nebensache bleiben – und niemals zu seinem Mittelpunkt werden.
Hilfe und Beratung in Deutschland
Bemerkst du, dass dir die Kontrolle zu entgleiten droht, dann sei dir sicher: Damit bist du keineswegs allein, und um Hilfe zu bitten ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Stärke. In Deutschland steht dir dafür ein engmaschiges Netz an Angeboten offen, die kostenlos und vertraulich sind – auf Wunsch auch anonym:
- Hilfetelefon Glücksspielsucht: kostenlos und anonym unter 0800 1 372 700 – die zentrale erste Anlaufstelle bei allen Fragen rund ums Glücksspiel.
- BZgA-Beratung zur Glücksspielsucht: Informationen, Selbsttests und ein Beratungsangebot der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung, zu erreichen unter bzga-spielsucht.de.
- Check dein Spiel: ein anonymer Online-Check deines Spielverhaltens samt Ausstiegsprogramm der BZgA, zu finden auf check-dein-spiel.de.
- Beratungsstellen der Bundesregierung: einen Überblick über regionale Anlaufstellen bekommst du bei der oder dem Bundesbeauftragten für Suchtfragen.
Ebenso dürfen sich nahestehende Menschen an diese Stellen wenden, wenn sie sich um einen Angehörigen oder Freund sorgen. Niemand muss mit dem Problem allein zurechtkommen.
Minderjährige zuverlässig schützen
Glücksspiel ist ausschließlich volljährigen Personen ab 18 Jahren vorbehalten. Seriöse Anbieter überprüfen deshalb das Alter ihrer Nutzer – doch auch du als Erwachsener trägst Verantwortung dafür, dass Minderjährige keinen Zugriff auf dein Spielerkonto erhalten. Technische Hilfen wie Jugendschutzfilter und kindersicher eingerichtete Geräte, etwa mit Programmen wie JusProg, unterstützen dich dabei, den Nachwuchs zuverlässig fernzuhalten.